Valérie DUVAL, Préparatrice mentale
Vichy | Clermont-Ferrand | Visio
Boostez vos performances et votre bien-être grâce à la préparation mentale !
Je vous aide à gérer votre stress, renforcer votre confiance, améliorer votre concentration et développer un mental solide pour atteindre vos objectifs.
Que vous soyez sportif, étudiant ou professionnel, je vous accompagne pour :
- mieux gérer vos émotions,
- cultiver votre motivation,
- rester concentré dans les moments clés,
- retrouver votre énergie
- performer sans vous épuiser
Mon objectif : vous aider à transformer vos freins en leviers de progression, à explorer vos forces et à dépasser vos blocages en faisant de votre préparation mentale un véritable atout dans la réussite de vos défis sportifs, académiques ou professionnels.
🎁 1ère séance découverte offerte de 30 min, sans engagement, pour explorer vos besoins et vous présenter mon approche.
La préparation mentale
Qu’est-ce que la préparation mentale ?
La préparation mentale va vous permettre d’apprendre de nouvelles habiletés mentales et d’en renforcer certaines dans le but d’optimiser votre performance individuelle et/ou collective tout en favorisant votre bien-être.
Selon vos besoins, vous développerez votre capacité à :
- Fixer des objectifs,
- Avoir confiance en vous,
- Vous engager pleinement,
- Garder le contrôle face à des situations déstabilisantes (gestion du stress),
- Prioriser et faire des choix (gestion des priorités),
- Vous concentrer,
- Visualiser (imagerie mentale),
- Planifier (année sportive, année scolaire, projets…),
- Vous relaxer ou réactiver votre énergie,
- Etc…
Pour qui ?
La préparation mentale s’adresse à un grand nombre de personnes :
- Sportifs amateurs ou professionnels
- Élèves, étudiants
- Musiciens, chanteurs, comédiens
- Enseignants, professeurs, entraîneurs
- Entrepreneurs, chefs d’entreprise, artisans, salariés
- Personnes en reconversion professionnelle
- Etc…
SPORTIFS
ETUDIANTS
PROFESSIONNELS
A propos de moi
Mon parcours
Après 10 ans en entreprise en tant qu’ingénieur logistique, j’ai choisi de me consacrer à ma passion : le sport et la préparation mentale !
Je suis une préparatrice mentale et une coach sportive passionnée et formée :
- BPJEPS – CREPS à Vichy
- Diplômée du DU Préparateur mental – Intervention et aide à la performance – Université Clermont Auvergne.
- Praticienne en Hypnose Ericksonienne et PNL – La Tempérance
Mon approche
Mon approche se base sur des séances personnalisées et des outils concrets pour que vous puissiez progresser jour après jour et avancer sereinement et efficacement vers vos objectifs.
Mon accompagnement s’appuie sur :
✔ Une approche bienveillante et motivante
L’accompagnement se fait dans un cadre chaleureux et accessible, où vous pouvez être vous-même, vous exprimer librement, sans crainte d’être jugé(e) et comprendre votre fonctionnement mental pour progresser.
Chaque échange vise à renforcer votre confiance.
Vous avancez à votre rythme, avec un soutien constant et une énergie positive.
✔ Des outils concrets
J’utilise des méthodes et outils validés en psychologie du sport et en neurosciences cognitives pour des résultats durables.
✔ Une confidentialité totale
Tout ce que vous partagez pendant les séances reste strictement confidentiel
✔ Le développement de votre autonomie
Le but n’est pas que vous dépendiez de moi.
Je vous aide à comprendre, maîtriser et appliquer les outils pour devenir autonome mentalement.
Mon expertise
Entretien d’explicitation
Routines de performance
Cohérence cardiaque
Méditation pleine conscience
Imagerie mentale
Fixation d’objectifs
Programmation Neuro Linguistique – PNL
Relaxation & Do In
En pratique :
Types de séances : individuelles sur mesure.
Format : en présentiel pour les personnes habitant autour de Vichy ou en visio (Zoom) pour toute la France.
Durée : 50 min à 1 H.
Première séance découverte de 30 min offerte.
Témoignages clients
-
Très bon travail avec Valérie : j'ai préparé avec elle une épreuve longue durée sur un triathlon de 24 H . J'ai pu aborder l'épreuve avec beaucoup d'outils pour gérer et surmonter les obstacles prévisibles.On a aussi abordé quelques éléments de ma vie personnelle.J'ai beaucoup apprécié le tout : j'ai pu me livrer facilement et ça m'a beaucoup aidé à mieux comprendre mes difficultés et mieux les gérer.Le résultat est super positif, je ne regrette vraiment pas.Je saurai revenir vers elle si j'en ressens le besoin.Un grand merci,je recommande à 100%
NATHALIE NICOLLIN
6 juillet 2025Je suis chef d'entreprise et souffrant d'une pubalgie j'ai contacté Valérie pour du coaching postural. Avec son écoute active, elle a su m'orienter vers un accompagnement ciblé et me faire travailler ma partie mentale en partant tout simplement du symptôme. En seulement 4 séances, j'ai appris à cerner mes objectifs et à retrouver plus d'estime de soi donc, comment ne plus avoir mal. Merci à Valérie et surtout félicitations pour ses compétences. Alexandre M.
Alexandre MARINHO
10 mai 2024Travail de plusieurs mois avec Valérie pour une optimisation de mes ressources mentales en vue de compétitions internationales. De nombreux leviers actionnés. Merci à elle, je vous recommande ses services dans la recherche de sérénité et performance.
Alex Beraud
9 janvier 2024 -
J'ai eu la chance de travailler avec une professionnelle du coaching vraiment remarquable. Sa capacité à comprendre mes pensées et émotions a été incroyablement bénéfique. Son approche simple et bienveillante a rendu chaque séance constructive. Grâce à son écoute attentive, j'ai pu surmonter des obstacles et progresser vers mes objectifs. En résumé, une professionnelle en coaching qui rend le développement personnel accessible et efficace. Je la recommande vivement.
Bidou Mac
8 janvier 2024J'ai eu une expérience de prépararion mentale exceptionnelle avec Valérie Duval. La qualité de l'écoute était exemplaire, je me suis sentie vraiment comprise et accompagnée. Elle a montré un engagement et un enthousiasme réels tout au long du processus. J'ai apprécié la réactivité et l'adaptabilité par rapport à mon planning et mes contraintes. Son attitude était propice à la réflexion, et la maîtrise de son métier est évidente. En résumé, je recommande fortement Valérie Duval pour son excellence dans tous les aspects! J'ai pu réussir mes objectifs grâce à cette préparation, ses précieux conseils et son professionnalisme.
Betty Rouaisnel
8 décembre 2023
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